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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog runner's team blog pour ceux qui veulent faire du sport en groupe. vélo, natation et course à pied, sur poitiers, forêt de moulière ou ailleurs accueil contact 8 déc. la saison de cross est lancée bonjour à tous, pas grand monde dimanche au cross mais les meilleurs étaient là :-) du monde cette semaine pour les séances ? confirmés pour mardi soir : mali, davy, vivien, jb, alex, séb, prupru, stéphane o. bonne semaine. lire la suite 27 nov. trop fort ce vivien : nr du 26/11/2014 mieux vaut tard que jamais. voilà une expression qui pourrait parfaitement coller aux basques du coureur pleumartinois. trentenaire depuis quelques semaines, vivien leclerc a en effet mis plusieurs années avant d'enfiler les baskets. vingt-trois exactement.... lire la suite 26 nov. très bonne séance hier soir, très bonne séance de 8x600m en 1'51'' / 1'49''. on va commencer progressivement les séances rapides :-) pour demain (jeudi), rdv à 12h15 sur le pont neuf pour la séance de 20x30''/30''. a demain. lire la suite 24 nov. un peu de qualité... bonjour à tous, rdv demain soir à 18h00 au stade rébeilleau pour la première séance "qualité" hivernale. après un bon cycle foncier, on commence à mettre un peu de vitesse avec plus de récupération. 8x600m r2' en 1'50'' pour vivien, 1'52'' pour moi et... lire la suite 18 nov. un peu de récup ! bonjour à tous, aujourd'hui, demain et jeudi c'est récupération. mais pour ceux qui ont encore un peu de force, clément et david vont faire 10x300m ce soir à rébeilleau (rdv 18h00). jeudi, nico et paulo font 25x30''/30''... sinon côtes vendredi et surtout... lire la suite 10 nov. bon groupe ! merci aux présents d'hier ! pour demain (mardi 11 novembre), rendez-vous au petit parking de la forêt de moulière (chemin blanc du départ du 3000). en raison de l'organisation du vtt de moulière, le grand parking sera complet. pour jeudi, rendez-vous... lire la suite 6 nov. nathan est arrivé ! photo d'enzo qui se prépare pour les cross :-) bonjour à tous, nathan est enfin arrivé ! il pèse 3kg190 et mesure 50cm. flavie se porte très bien et vivien est très heureux pour fêter l'arrivée du petit leclerc, je vous propose : - rdv dimanche matin... lire la suite 20 oct. les rois du moment ! bonjour à tous. c'est la fin d'une saison et le début des cross. je viens d'envoyer le plan dans vos adresses messagerie. bientôt, nous serons tous réunis autour de la préparation cross. il reste un gros objectif à nos traileurs : bon courage à séb, fabien... lire la suite 18 août reprise des entrainements bonjour à tous, je viens de vous faire parvenir par mél le programme de reprise. j'espère que vous avez bien travaillé vos abdos et que vous n'avez pas abusé des bonnes choses durant cette période estivale (oui, oui, c'était bien l'été !) a très vite... lire la suite 4 mai le défi... après ce stage sympa à l'ile d'oléron avec une belle équipe, place maintenant à la compétition. mais qui sera le premier au semi marathon du futuroscope, les pronostics sont ouverts ! pour le préparer, voici le plan : l5/05 : ppg ou repos m6 : ef 1h00... lire la suite 1 2 3 4 5 6 7 8 > >> suivez-moi rss pages album - photo links newsletter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email articles récents la saison de cross est lancée trop fort ce vivien : nr du 26/11/2... très bonne séance un peu de qualité... un peu de récup ! bon groupe ! recherche archives 2014 décembre (1) novembre (6) octobre (1) août (1) mai (1) avril (2) mars (3) février (2) janvier (8) 2012 novembre (1) octobre (4) septembre (6) août (2) juillet (1) mai (1) mars (4) février (2) janvier (5) 2011 décembre (4) novembre (4) octobre (6) septembre (4) août (3) juillet (1) juin (6) mai (1) voir le profil de fredp sur le portail overblog créer un blog gratuit sur overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. rémunération en droits d'auteur offre premium cookies et données personnelles

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